Voorbereiding (halve) marathon voorjaar 2025
We gaan weer van start!
De voorbereidingslopen voor de halve en hele marathon in het voorjaar van 2025 gaan weer van start.
Ter voorbereiding op de verschillende halve en hele marathons in de periode van begin maart tot eind april wordt er door de atleten van GVAC getraind onder begeleiding van enthousiaste trainers en begeleiders.
In deze periode vallen o.a. de Marathon van Rotterdam, Enschede, Zeeuws-Vlaanderen en Two Rivers alsook de halve marathons van Sint Anthonis, Stevensloop, Venloop en Kempenrun.
Natuurlijk zijn er nog andere (halve) marathons rond deze datum te vinden.
De voorbereiding voor de (halve) marathon begint op zaterdag 28 december a.s.
Iedereen (GVAC-lid) kan meedoen, mits aan de volgende voorwaarden wordt voldaan:
- Bij aanvang moet men gemakkelijk minimaal 12 kilometer voor de halve marathon en 21 kilometer voor de hele marathon aan één stuk kunnen lopen én blessurevrij zijn.
- Bij de marathon is het tempo dat men moet kunnen lopen minimaal 9,8 km per uur gedurende alle afstanden (van 22 t/m 35 kilometer).
- Bij de halve marathon is het tempo dat men moet kunnen lopen minimaal 8,6 km per uur gedurende alle afstanden (van 12 t/m 20 kilometer).
Eenieder die zich heeft aangemeld wordt nader geïnformeerd over de routes, starttijden, voorlichtingsavond, trainingsopbouw, een passende snelheid e.d.
Maandag 16 december zal er om 19.30 uur in de kantine van GVAC een informatieavond worden georganiseerd. Wij zouden het leuk vinden als zowel de ervaren als onervaren deelnemers deze voorlichtingsavond bezoeken.
Tijdens de voorbereidingslopen zullen de begeleiders de prestaties volgen en zo nodig deelnemers ook adviseren. De voorbereidingslopen worden altijd op zaterdagochtend gelopen.
Na afloop is er gelegenheid om te douchen en kan er ook, tegen betaling, een kopje koffie/thee worden gedronken in de kantine.
Wil men aan deze voorbereidingslopen deelnemen, dan moet men zich uiterlijk zaterdag 23 december per mail opgeven bij onderstaande contactpersonen.
De deelnemerskosten voor niet-GVAC leden bedragen €50 (dit is inclusief ongevallenverzekering).
Organisatie en contactpersonen:
Marathon: Conny Terwal, marathon@gvac.nl.
Halve marathon: Erik Kooman, halvemarathon@gvac.nl